体調がすぐれない方の原因は○○かも?
私のところへレッスンに受けに来られる方の中には
「いまいち体調がすぐれなくて」
「忙しくてコンビニ弁当ばかりで」
「微熱が続いています」
など、体調不良を訴える方もたくさんいらっしゃいます。
一日3食、何を食べるかで体は大きく変わります。
それだけ食がどれだけ大事かと言うことですね。(^^)/
私も23歳の時、仕事が忙しくコンビニのご飯を週4で
食べていました。
シフトは朝8:00から22:00まででした。"(-""-)"
即、体調不良、便秘、肌荒れ、不眠の症状に襲われました。
「一番はなんか元気がでないと言うことだったかな?」
何故、コンビニ、お惣菜を毎日食べてはいけないかと
いうと、添加物はもちろんですが
時間がたった料理というのは
調理に使った油が酸化しているからです。
この酸化した油はガンの発生率を高めてしまうので
避けたいですよね。"(-""-)"
そして外食でもいえる事ですが
油を毎日変えている飲食店などは
かなり少ないです。
私が飲食店で働いていたのではっきり言える事ですが
毎日使きれいな油を使用するのはてんぷら屋さんだけでした。
あとは何回も使いまわしをしているところがほとんどです。
油の酸化は熱を加えると急激に加速します。
出来れば揚げ物は自宅で揚げたてを食べたいなと思っています。(^^)/
便利さゆえ、ついコンビニやお惣菜を買ってしまいがちですが
結局、体調不良を起こしては意味がありませんよね。
私は1週間で体調が悪くなった過去がありますが
それを何年も続けていると方がいらしたら
まずは自分の日々の行動を見直してみたら
かなりの改善にみられると思いますよ。(*^-^*)
☆彡先日のマンツーマンレッスン☆彡
煮込みハンバーグ
切り干し大根の煮物
コンソメスープ
お若いですが、体調不良があると言われていたので
24回のレッスンでしっかりと改善していこうと思います。
自分や大切な人を守ってくれる家庭料理を
しっかりとお伝えしていきますね。(^^♪
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
糸島へ夫が連れていってくれました。いつも
素敵なデートプランをありがとう。( ^)o(^ )q
世界一幸せ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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